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53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
うちのごはんシリーズで作ってみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-18 レシピID：25302 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
うどはクセもなく、シャキシャキとした歯ごたえがとても美味しいです。お肉とラカントＳで旨みたっぷりのごはんです。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8637 投稿者：サラヤ株式会社
117kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ノンオイルでヘルシーなおからケーキ。 ヨーグルト入りでしっとり爽やかに。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-30 レシピID：14281 投稿者：あいあん
89kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
447kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大豆粉を使ってふんわり健康パンを作りました。 生地の中にいれた栗はお好みで☆
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-28 レシピID：18356 投稿者：マルサンパントリー
215kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食べ過ぎ等で胃が疲れた時、お豆腐のたっぷり野菜で優しい食事はいかがですか？切って煮るだけなので、忙しい朝にもピッタリ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：4423 投稿者：makio
37kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
135kcal
（1人分）
374kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ゴロゴロと入ったサーモンが、いい味出してくれてます♪ 山芋もホクホクして美味しいですよ(*^^)v
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2018 投稿者：yukachi
53kcal
（1人分）
592kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
紅玉じゃなくても美味しいアップルパイはできるのか！塩フィリング挑戦しました。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：11102 投稿者：nanao
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