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197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
沢山の野菜が食べれて、暖かくても冷たくしても美味しい！ 大好きなメニューの1つ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：2576 投稿者：ui.vege
681kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
549kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏とキノコもオレンジなどの柑橘系を使ってさっぱり仕上げます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-30 レシピID：19683 投稿者：ゆかこきっちん
117kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お豆腐だけで♪スーパー簡単♪ビシソワーズに見えちゃう「和」スープ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3356 投稿者：さちくっかりー
183kcal
（1人分）
調理時間：約30分
かぼちゃと玉ねぎのあったかポタージュスープ。 豆乳と牛乳どっちも使います＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-08 レシピID：21415 投稿者：ミコロン
397kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏野菜たっぷりのマリネを作りました。バルサミコの酸味と香りに、食欲も刺激され、モリモリ食べることができました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11774 投稿者：オレンジペコ
210kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃ簡単。おネギを使った料理です。見た目ごっちゃごちゃしてますが味はさっぱりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5304 投稿者：山本ゆり
310kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
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