ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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41件目から60件目を表示
526kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お赤飯が好きだけど、お餅を食べるお正月は小豆ごはんで軽めに。 その分、栗を入れてみました。栗の甘さにほっこりしますよ。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-01 レシピID：16983 投稿者：あいあん
344kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジであっという間に実完成！超簡単☆ 玉ねぎが驚くほど甘～い！丸ごと1個ペロリといけるヘルシーメニュー♪
1.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-01 レシピID：12197 投稿者：亀屋の女将
- kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
364kcal
（1人分）
調理時間：約15分
どんな味だったかよくヒアリングしながら作ってみました♪ お好みでしょうゆを少したらしてもいいですね！
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9590 投稿者：パッちゃん
204kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
かわいいピンクのマーブルケーキです。ケーキなのに食物繊維たっぷり
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8249 投稿者：サラヤ株式会社
340kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味噌煮は白いご飯との相性抜群！冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7867 投稿者：kaju
315kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茹で（又は蒸し）たさつま芋と缶詰のコーンをマヨネーズで和えただけ。素材の甘みが強いので、お子様にも喜ばれるメニューです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7837 投稿者：kaju
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小さめのサクを買って野菜でかさ増し♪ょびっとおしゃれにカルパッチョにしました(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10003 投稿者：ui.vege
182kcal
（1人分）
調理時間：約15分
テフロン加工の鍋で、油を使わず、蒸し焼きに。お肉を最後に乗せ、うまみがお野菜に浸透。特製おろしポン酢が美味しいです☆
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-18 レシピID：16326 投稿者：あいあん
247kcal
（1人分）
216kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
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