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57kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことアスパラガスのバターソテーをサラダ仕立てにした一品です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7901 投稿者：kaju
227kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
白ワインでサッと煮てゼリーにした物を凍らせただけｗゼリーなので、もっちりしたシャーベットです！(●´∀｀●)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10761 投稿者：ui.vege
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆板醤を加えているので、甘みの中にもピリッとした刺激があり、ご飯よりお酒が進む一品かもしれません。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7364 投稿者：kaju
422kcal
（1人分）
調理時間：約15分
食べ応えのあるサラダです(^^)ワインのおつまみにも。胡椒たっぷりで！
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2573 投稿者：ui.vege
49kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おやつにもビールのおつまみにもオススメです。ゴーヤが苦手な方にも無理なく食べていただけると思います。是非お試しください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7687 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ちょっと苦手な青汁と豆乳を合わせ、ラカントＳ液状で甘みをプラス。すると・・・おいしいヘルシードリンクの完成です♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5832 投稿者：あいあん
284kcal
（1人分）
調理時間：約5分
電気や火を使わない節電レシピ。包丁もいりません。お子様も大好きなツナマヨ味。大人でも楽しめる味です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11299 投稿者：オレンジペコ
170kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
一皿で野菜が１００ｇ摂れるレシピです。春野菜で彩りよく、甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。
2.4
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-07 レシピID：9455 投稿者：サラヤ株式会社
187kcal
（1人分）
401kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バナナの下のチョコはとろ～りチョコ！トップのチョコはカリカリ食感！朝の糖分は脳が活発になるので、シャキーンとします！
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11167 投稿者：Zen kitchen
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
暑い夏にも食欲が出ます。 おかずやビールのおつまみにもピッタリ合います。 ラカントすき焼きのたれを使って、夏のスタミ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-06-14 レシピID：22835 投稿者：hunnyさんの料理教室
197kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-25 レシピID：16399 投稿者：マリリン
536kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めぇっちゃ簡単。５分でできる簡単丼です。（※お米を炊くところから始めたら３０分以上かかりますが）
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5945 投稿者：山本ゆり
66kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これは簡単で美味しいですよ。マクドナルドのベーコンポテトパイを若干イメージしました。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5810 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チョコレートのお菓子の定番です。ラカントＳを使って低カロリーにしました。1人3×3cm・2枚として 8人
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-11 レシピID：9784 投稿者：サラヤ株式会社
240kcal
（1人分）
7kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ビニール袋に入れて、もみもみ。 一晩、冷蔵庫に放置。 あと一品欲しいときに重宝します。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：4877 投稿者：ちょこ
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