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調理時間:約60分
小袋に入った雑穀ミックスを使うと便利です。 具だくさんにして糖質量を抑え、食べごたえを出し栄養価を高めています。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2016-11-01 レシピID:25580 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:1時間以上
大人向けのビターな味なので、甘くしたい場合は砂糖の量を増やして調整してください。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-03 レシピID:11168 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
たっぷりキャベツと豚肉で、ビタミンBとビタミンCを摂取できます。電子レンジを使うので調理も簡単!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-27 レシピID:9001 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
冷奴にトマトをトッピングして、ナムルのタレをかけました。ひんやり美味しいお豆腐料理。暑い夏の日に是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7617 投稿者:kaju
調理時間:約45分
こっくりとした大人味のチーズケーキ。ココアをきかせてマーブルに仕上げれば、甘すぎるのが苦手な方にもおすすめできますよ。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-09-23 レシピID:8875 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
スパイスを効かせた南瓜ようかんです♪ スパイスはお好みで入れて下さい。スパイスなしでも美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-10 レシピID:15588 投稿者:ariel
調理時間:約30分
じゃがいもをじっくり炒めることで、グッと甘みが引き出されています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-09 レシピID:1653 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
カジキマグロと輪切りにした玉ねぎを一緒に焼いて、甘辛い照焼きに仕上げました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7818 投稿者:kaju