ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
10380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
108kcal
（1人分）
35kcal
（1人分）
調理時間：約60分
キウイカップがかわいいシャーベット。あっさりさっぱりとして食後のデザートにぴったり。他のフルーツにも応用できますね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8107 投稿者：サラヤ株式会社
176kcal
（1人分）
調理時間：約30分
具材を、冷凍してあったエビさんにしてみましたが、お肉類でも勿論美味しいです。冷蔵庫の中身と相談しながら是非！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-10 レシピID：12021 投稿者：さちくっかりー
134kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ツナ缶のオイルも活用して、簡単でおいしい1品、作れます。ごはんに乗せたりお弁当に入れたり、お酒のおつまみにも☆ヘルシー♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16799 投稿者：あいあん
108kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バナナとヨーグルトで簡単カップケーキ。 ノンオイルで低カロリー。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-08 レシピID：14911 投稿者：あいあん
181kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約45分
チーズがとろけると、シンプルなポテトコロッケがちょっと贅沢な一品になります。（２人分：４個）
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-30 レシピID：7845 投稿者：kaju
125kcal
（1人分）
361kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊レタス大根アボカド人参水菜
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-24 レシピID：25315 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
一皿で野菜が１００ｇ摂れるレシピです。春野菜で彩りよく、甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。
2.4
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-07 レシピID：9455 投稿者：サラヤ株式会社
135kcal
（1人分）
452kcal
（1人分）
調理時間：約15分
どこかの雑誌で冷やし中華の写真を見たら、食べたくなった。そんな理由で、真っ先に冷やし中華に！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6515 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
白ココアをスポンジケーキに入れてみました。 ラカントＳでカロリーセーブ。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-03 レシピID：17844 投稿者：あいあん
95kcal
（1人分）
588kcal
（1人分）
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