ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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81件目から100件目を表示
144kcal
（1人分）
調理時間：約45分
旅先のカフェで食べたコロッケ再現計画。牛乳入りでクリーミーです。6人分としか登録できませんが正確には6個分です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-07 レシピID：13753 投稿者：ちゃるな
177kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ヘルシー＆コクのある、濃厚なチョコレートスフレ☆ クリスマスのご馳走の後にも ピッタリなデザートです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-11-25 レシピID：16733 投稿者：hannoah
661kcal
（1人分）
調理時間：約30分
後サンドイッチ。鶏肉を炒めてにんにくと味噌とみりんで味をつけたところにとろけるチーズを加えて絡めるだけ。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5761 投稿者：山本ゆり
288kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
445kcal
（1人分）
604kcal
（1人分）
調理時間：約45分
是非味わってもらいたい新しいお鍋です具材も美味しいけど、スープがハマる味です。入れるお野菜も何でもＯＫです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-17 レシピID：11739 投稿者：さちくっかりー
418kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
必見！焼くまで１５分！ほんっま簡単にできて めっちゃ美味しいんです。チョコレート味バージョンです。（２０～２５個分)
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-16 レシピID：5637 投稿者：山本ゆり
135kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
アップリン♪（林檎と豆乳のコラボ）蜂蜜とりんごのいい香りがしてきて、とってもプルルン♪ まさにとろけるプリン！です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-05-21 レシピID：4812 投稿者：桃咲マルク
345kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
688kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
調理時間：約5分
じっくり焼いたしいたけがとっても美味しい！お弁当にもオススメな一品です。ローカロリーでダイエットにもお勧めです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-12-27 レシピID：21138 投稿者：あいあん
127kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大好きな「チャイ」が自宅で簡単に出来ちゃう「裏ワザ」のご紹介です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-06 レシピID：11240 投稿者：さちくっかりー
492kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
粉を薄力粉とあのパスタで使うセモリナ粉を半分づつ使いました！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-27 レシピID：15106 投稿者：桃咲マルク
109kcal
（1人分）
872kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
普通は１ｋｇ単位のレシピが多いのですが、それだとうちでは多すぎるので５００ｇでレシピを作ってみました。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：11036 投稿者：nanao
240kcal
（1人分）
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