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シーフードカレースープ

突然カレーが食べたくなったけど、ご飯炊くのも面倒だし。。。ということで、カレースープと食パンに♪

シーフードカレースープ
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投稿者:
100gあたり:51kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9296
材料 
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257kcal(1人分)
食材名分量グループ
シーフードミックス50g
たまねぎ0.25個
ピーマン0.5個
にんじん(皮むき)0.3本
じゃがいも1個
カレールウ1片
200ml
少々
こしょう少々
合計
257kcal
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調理のポイント

1

具材を炒める。

2

1に塩、こしょうをし水を入れて煮込む。

3

2の材料に火が通ったら、ルーを入れて煮込んで完成!

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