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ツナサラダ
簡単サラダ
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投稿者：makio
100gあたり：163kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9191 | ||||||||||||
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285kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス (食べやすい大きさに切る) |
0.25玉 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| きゅうり | 0.5本 | |
| ピーマン (スライス) |
0.5個 | |
| ミニトマト (ヘタをと取る) |
8個 | |
| プロセスチーズ (ちぎる) |
1枚 |
合計
570kcal
1
野菜を水でしっかり洗い、食べやすい大きさに切る。トマトはヘタを取ってそのまま最後に飾る。
2
野菜を器に盛り付け、油をきったツナをのせて、裂いたチーズをのせる。
3
ミニトマトを飾って、お好みのドレッシングをかけて完成。
2013/09/15 10:48 
チーズたっぷりで作りました！
Michiyani
2013/09/07 19:55
簡単で美味しかったので、二日連続で作りました！
Michiyani
2013/09/06 22:12
とても美味しかったです！
Michiyani
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