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カレーマヨネーズスパイスサラダ

カリフラワー・じゃが芋・ツナの カレーマヨネーズスパイスサラダ

カレーマヨネーズスパイスサラダ
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100gあたり:128kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8960
材料 
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254kcal(1人分)
食材名分量グループ
カリフラワー1株
じゃがいも2個
ツナ缶(油漬)80g
赤パプリカ0.5個
マヨネーズ60g
生クリーム大さじ1
バルサミコ酢小さじ0.5
カレー粉小さじ1
ガラムマサラ少々
ターメリック少々
コリアンダーパウダー少々
塩こしょう少々
パセリ(乾)3g
合計
1016kcal
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調理のポイント

1

カリフラワーは、小さめの小房に分け、塩水で竹串がスッと入るくらいまで茹でる。

2

じゃが芋は皮のまま、水から茹で、崩れない程度で竹串が入るまで茹でる。ツナ缶はザルにあけ油きりし、パプリはみじん切りにする

3

①、②の材料を全部混ぜておく。

4

マヨネーズ、生クリーム、バルサミコ酢、カレー粉、ガラムマサラ、ターメリック、コリアンダー、塩こしょう、パセリを混合する。

5

③に加え、和える。

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