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カリフラワーのカレーグラタン
にんにくとカレーでコクのあるソースがあっさりしたカリフラワーにぴったり。
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：161kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：8643 | ||||||||||||
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173kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| カリフラワー | 200g | |
| にんにく (A) |
1片 | |
| 牛乳 (A) |
80ml | |
| マヨネーズ (A) |
60g | |
| ラカントS顆粒 (A) |
大さじ2 | |
| カレー粉 (A) |
小さじ4 | |
| チーズ | 40g | |
| パセリ（生） (適宜) |
1g |
合計
692kcal
じゃがいもやにんじん、ブロッコリーなどの野菜とも相性がいいです。
1
カリフラワーは小房に切り分け、ゆでる。にんにく、パセリはみじん切りにする。
2
Ａの材料を合わせてよく混ぜる。
3
耐熱容器にカリフラワーを入れ、上からＡをかけ、チーズを乗せて、オーブンで5～10分焼く。
4
パセリをちらして出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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