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白身魚の香味だれ
お魚は電子レンジでチンするだけ、香味だれは切って混ぜるだけの簡単レシピですが、そうとは思えない味わいです。
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投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：68kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：8631 | ||||||||||||
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97kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| たら (白身魚) |
4切れ | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| 葉ねぎ (香味だれ) |
20g | |
| しょうが (香味だれ) |
10g | |
| にんにく (香味だれ) |
10g | |
| しょうゆ (香味だれ) |
大さじ2 | |
| 酢 (香味だれ) |
大さじ4 | |
| ラカントS顆粒 (香味だれ) |
20g |
合計
388kcal
たれにはお好みでとろみをつけるのもいいです。
1
ねぎ、しょうが、にんにくをみじん切りにして、たれの材料を全てあわせる。
2
白身魚に酒をふりかけ、電子レンジで3分加熱し、様子を見て、さらに3分加熱する。
3
別の皿に魚を盛り付け、上から香味ソースをたっぷりかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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