ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
焼き野菜のベジカレー
グリル野菜とカレーの組み合わせ大好きです♪ 普段のカレーにアレンジメニューです。
2
0
1
投稿者：joli!joli!
100gあたり：87kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：8580 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
226kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ブロッコリー | 1株 | |
| じゃがいも (カレー用を取り分けて型抜き) |
1個 | |
| 生しいたけ | 2個 | |
| かぼちゃ | 0.12個 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
合計
452kcal
1
野菜は食べやすい大きさに切ります。
2
オリーブオイルでじっくり焼きました。
3
カレーに添えて食べます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
