ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

鶏ソテーのマスタードソースかけ☆

鶏ソテーのマスタードソースかけ☆

鶏ソテーのマスタードソースかけ☆
0
0
0
投稿者:
100gあたり:235kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(3)
栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8507
材料 
ログインすると人数を変更できます。
376kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏肉250g
クレイジーソルト少々
マスタード
(☆)
大さじ2
マヨネーズ
(☆)
大さじ2
レモン果汁
(☆)
小さじ1
合計
752kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ソースは☆を混ぜるだけ。

2

鶏肉の分厚い部分を切り広げ、だいたい均一の厚みにする。

3

皮の部分はフォーク等でブスブスと刺す。

4

クレイジーソルトを両面に振り掛け、皮の面からフライパンで焼く。(大量に油出てくるので拭き取る)

5

ひっくり返して両面に焼き色を付けて蓋をして蒸し焼きに。

6

中まで火が通ったら1センチ位の幅に切って盛り付けて完成。

できレポを書く

できレポ

2013/09/17 21:08 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/09/15 10:54 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/09/05 11:12 

チキンレッグで作りました。とても美味しかったです!

Michiyani

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!