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蓮根焼き☆

蓮根焼き☆

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100gあたり：76kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：8411
材料 
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81kcal（１人分）
食材名分量グループ
れんこん250g
にんじん0.25本
片栗粉大さじ2
塩少量
合計
243kcal
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調理のポイント

1

蓮根の３／４をすりおろし残りはみじん切りに。人参もみじん切りに。

2

みじん切りにした蓮根と人参を３分程レンジにかけて、すりおろした蓮根と合わせる。

3

その中に片栗粉と塩を入れて混ぜ形を整える。

4

フライパンに多めの油を入れて焼く。焼き色がついたら出来上がり。

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