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おうちCafeランチ:ビーフサンド

今日も、お昼ご飯を考えていたら、牛肉が余り気味…なので、ビーフサンドにしてみました。

おうちCafeランチ:ビーフサンド
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投稿者:
100gあたり:176kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8316
材料 
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499kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン2枚(8枚切り)
もも肉(輸入牛)
(ステーキ肉を薄切り)
1枚
菜の花
(茄子でもOK)
50g
にんじん
(細切り)
30g
たまねぎ
(薄切り)
30g
マヨネーズ大さじ1
ペッパー(黒)少々
合計
499kcal
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調理のポイント

いつもは菜の花の代わりに茄子でするのですが、 あいにく冷蔵庫の中にありませんでした。 でも菜の花でも美味しかったので 油との相性が良い野菜なら何でもOKなのでしょうね♪

1

牛モモステーキ肉をソテーする。

2

お肉を取り出し、菜の花を入れソテーします。

3

人参の細切りと水でさらしたタマネギを用意します。

4

パンをトーストして、具を挟みマヨネーズ、黒こしょうして出来上がり。

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