フルーツをたくさん使ったシュークリームはいかがですか?皮はサクサク、中はヨーグルトを使ってさっぱりヘルシーに仕上げました
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛乳 | 100g | |
| バター(無塩) | 40g | |
| 塩 | 少々 | |
| 薄力粉(小麦粉) | 50g | |
| たまご (溶いたもの) |
65g | |
| 生クリーム (ヨーグルトクリーム) |
100g | |
| ヨーグルト (プレーン ヨーグルトクリーム) |
50g | |
| ラカントS顆粒 (ピュアテイスト ヨーグルトク) |
30g | |
| メロン (6切れ フルーツ) |
0.12個 | |
| パパイヤ (6切れ フルーツ) |
0.12個 | |
| ぶどう (フルーツ) |
3粒 | |
| 粉糖 | 少量 |
1
鍋に牛乳とバター、塩を入れ弱火にかける。バターが溶けたら強火にして一度沸騰させる。
2
火を止め、薄力粉をふるいながらいれすばやくかき混ぜる。
3
再び火にかけころころころがしながら、余分な水分を飛ばし、丸くまとまってきたら火をとめ、ボウルに移す。
4
(3)に溶いておいた卵を少しずつ加えながらハンドミキサーで混ぜる。
5
卵の量は生地がミキサーを持ち上げて逆三角になるくらいでとめる。
6
(5)を絞り袋に入れ、クッキングパーパーを敷いた天板の上に、6等分になるように搾り出す。
7
上から霧吹きで水をふきかけ、200℃に余熱したオウブンで約18分焼き、焼きあがったオーブンの扉を開けずに、
8
170℃で約10分間焼く。焼き上がり約10分はふたを開けずに冷ましておく。
9
生クリームはラカントSピュアテイストを入れてしっかりとあわ立てる。
10
ヨーグルトの水を切り、(9)の生クリームと混ぜ合わせる。
11
フルーツは適当な大きさに切る。
12
生地は上1/3をカットし、下の部分は空洞になるように生地があれば省いておく。
13
(12)にクリームを入れフルーツをのせる。
14
粉糖を上からふるう。

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