ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
チーズ肉巻き
チーズがトローリでてくるので、あつあつの時に食べてくださいね。大葉とチーズの相性が抜群です！
(0)
(0)
(1)
ログインすると人数を変更できます。
235kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ロース（生） (スライス) |
200g | |
| チーズ (スティック4本) |
4切れ | |
| しその葉 | 4枚 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ2 |
合計
940kcal
1
豚スライスを８等分になるように広げて並べ、塩こしょうをふる。
2
大葉とチーズスティックを半分に切り８個分にし、豚肉の上に大葉、チーズスティックの順でおいて、くるくると巻く。
3
フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にて焼く。
4
全体に焼き色をつけ、しょうゆ、酒、ラカントＳを加えて、煮詰めながら味を絡ませて出来上がり。
このレシピのバランス
