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こんにゃくのわさび漬け

こんにゃくのわさび漬け

こんにゃくのわさび漬け
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100gあたり:17kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:6692
材料 
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22kcal(1人分)
食材名分量グループ
こんにゃく1枚
練りわさび小さじ1
100cc
しょうゆ
(だししょうゆ)
30cc
小さじ1
昆布茶小さじ1
とうがらし1本
合計
66kcal
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調理のポイント

1

こんにゃく以外の材料をしっかりと混ぜ合わせる(わさびがとけるように)。

2

こんにゃくを下ゆでし、しっかり水分をふき取ってから①の漬け汁に漬ける。

3

1~2日、冷蔵庫で寝かせましょう♪

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