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デザートのような朝食 ♪
暑くて食欲がないことでしょう。 そこで、デザートのような朝食を作ってみました。 これなら、みんな大好きで食べれます。
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投稿者： tamatora
100gあたり： - kcal
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| 投稿日：｜レシピID：6478 | ||||||||||||
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- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 食パン | 1枚（6枚切り） | |
| ラカントS液状 | 大さじ2 | |
| レタス | 1枚 | |
| トマト | 50g | |
| ラカントS液状をつかった手作りゼリー | 1g | |
| 甘くないコーンフレーク | 30g | |
| ラカントS液状を使った手作りドレッシング | 10g |
合計
- kcal
分量は一応書きましたが、 全て自分好みにしてカロリーを抑えるなど工夫してください。 ゼリーも、ドレッシングも、手作りにしてラカントS液状を使ってヘルシーにしています。
1
食パンを小さく切って、ラカントS液状をしみこませておく
2
レタス、トマトを小さく切ってドレッシングをかけて混ぜておく
3
コーンフレーク、レタスとトマト、パン、ゼリーを好きな順番にグラスに入れていきます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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このレシピのバランス
