ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ベーコン・ゆで卵・チーズのサンド
【簡単！】蒸し鶏とアボカドとレタスのわさび醤油マヨサンド＊ベーコン・ゆで卵・チーズのサンド
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
543kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ベーコン | 1.5枚 | |
| レタス (お好みで) |
2枚 | |
| チーズ (スライス) |
1枚 | |
| たまご (ゆで) |
1個 | |
| ピーマン (（赤）お好みで なくても) |
0.25個 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| ケチャップ (お好みで) |
少々 | |
| 粒入りマスタード (お好みで) |
少々 | |
| ペッパー（黒） (（粗挽き）お好みで) |
少々 | |
| 食パン (又は5~6枚切り1枚) |
2枚（8枚切り） | |
| バター (又はマーガリン) |
少々 |
合計
543kcal
1
ベーコンはフライパンでかりっと焼く。レタス、ピーマンは細切り、卵は輪切り。
2
食パンを焼いてバターを塗り、好きに挟んでいく。好きにソースをかけていく。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
