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【簡単カフェごはん】鶏のチーズ焼き
＊めんつゆケチャップ玉ねぎソース 子どもが絶対好きな味やと思います！この玉ねぎがご飯にあいまくり。
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579kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） (150ｇぐらい) |
1枚 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう (できれば粗挽き黒こしょう) |
少々 | |
| とろけるチーズ | 0.5枚 | |
| たまねぎ | 0.25個 | |
| ケチャップ (A) |
大さじ1 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (A) |
大さじ0.5 |
合計
579kcal
1
鶏肉は塩、こしょうをふる。玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンに油（分量外）をしいて、鶏肉を皮目を下にして焼く。たまにはねるんで、構えて。（うそーん）
3
こんがりしたら裏返して弱火にし、中まで火を通す。
4
上にチーズを乗っけて蓋をして、チーズが溶けたら取り出す。
5
その油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらAを絡めて、鶏に添える。そっと・・・・・
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このレシピのバランス
