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簡単!鶏もも肉のスペアリブ風

鶏肉を煮てから焼きました。

簡単!鶏もも肉のスペアリブ風
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投稿者:
100gあたり:165kcal

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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:5762
材料 
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316kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)
((200g)又は手羽元)
1枚

(A)
大さじ3
しょうゆ
(A)
大さじ2
砂糖
(A)
大さじ1
みりん(本みりん)
(A)
大さじ1
日本酒
(A)
大さじ1
にんにく
(チューブ5㎝)
1片
合計
632kcal
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調理のポイント

1

鶏肉は食べやすい大きさに切る。

2

鍋に鶏肉とAを入れてアルミホイルかなんかで落し蓋をして30分ほど煮る。

3

アルミホイルかオーブンシートの上に乗っけて、220度のオーブンで15分ほど焼く。

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