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めんマヨスパゲッティ

【お勧め!簡単カフェパスタ】アボガドとタコと新玉ねぎのめんマヨスパゲッティ

めんマヨスパゲッティ
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100gあたり:310kcal

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栄養価
控えめ
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投稿日:|レシピID:5715
材料 
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902kcal(1人分)
食材名分量グループ
スパゲティ1人分
たこ(ゆで)
((刺身用)足1本)
0.12匹
アボカド
(よく熟れたもの)
0.5個
マヨネーズ
(A)
大さじ2.5
かつお節
(A)
0.5袋
たまねぎ
(新玉ねぎ)
0.12個
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ2.5
レモン果汁
(あれば)
少々
のり(味付けのり)
((刻み)あれば)
0.2袋
ペッパー(黒)
((粗挽き)あれば)
少々
合計
902kcal
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調理のポイント

1

タコはぶつ切りにする。

2

玉ねぎは薄切りにし、めんつゆにつけて、レンジで1分チンする。

3

スパゲッティは袋の表示どおりに茹でる。茹ですぎに注意するけど、うちは大概茹ですぎる。

4

アボガドは皮を剥いてフォークでざっと潰す。(改行の意味は)

5

アボガドにAを混ぜ、玉ねぎをめんつゆごと混ぜ、茹でた麺、タコも混ぜる。

6

混ぜ合わせて器に盛り、刻み海苔をかける。

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