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目玉焼き

【簡単！！カフェ朝ごはん】目玉焼き、きんぴら、おひたし、味噌汁＊目玉焼きについて

目玉焼き
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投稿者：
100gあたり：151kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：5581
材料 
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98kcal（１人分）
食材名分量グループ
たまご1個
合計
98kcal
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調理のポイント

1

フライパンに油を多めにしいて火にかけ、あったまったら卵をパカッと落とす。

2

塩をふり、周辺が固まってカリカリになったら、フライ返しをいれ、一気に「ホッ」と裏返す。

3

割れんように低い位置で。また塩をふり、好みの黄身の固さまで焼く。

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できレポ

2015/07/09 09:53　

裏返し失敗しましたが・・朝食に美味しく頂きました^^また作りたいです。

目標☆1日1500キロカロリー

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