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豚塩焼きポン酢飯 と 玉子焼き
【めっちゃ簡単なごはん】炒めた豚肉をごはんに混ぜるだけ。
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投稿者：山本ゆり
100gあたり：217kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：5407 | ||||||||||||
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229kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 | 50g | |
| にんにく（おろし） (チューブ3~4㎝) |
小さじ0.5 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| ごはん (丼1杯) |
1杯 | |
| ごま（白） (お好みで) |
少々 | |
| こねぎ (お好みで) |
大さじ1 | |
| ポン酢 | 少々 |
合計
458kcal
1
豚の肉は細かく切る。
2
フライパンを熱して、豚の肉を炒め、色が変わったらチューブのにんにくも入れて炒める。
3
カリカリになって油が落ちるまで炒め、塩・こしょうを多めにふる。
4
ごはんに油ごと混ぜ込んで、味見をして、薄かったら塩を足し、濃かったらご飯を足し、
5
それを繰り返していくうちにどんどん量が増えていくしくみ。（しくみって何）
6
ゴマをふったりネギを乗せたりして、食べるときにポン酢をたらして食べる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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