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必見２！１つの素材でご飯 ねぎ飯
これでもかってほどに白ネギを入れました。ご飯とほぼ同じ量と言っても過言ではないです。
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421kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 長ねぎ | 1本 | |
| ごはん (丼1杯) |
1杯 | |
| ごま（白） | 少量 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| 塩 (味見しながら) |
少々 | |
| しょうゆ (味見しながら) |
少々 | |
| ごま油 (あれば) |
少々 |
合計
421kcal
1
白ネギはみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油を注ぎ、白ネギを入れ、弱火でじっくりとネギが薄く茶色に色づくまで炒める。
3
ご飯を投入し、強火にして炒め、塩で味付けし、白ゴマも入れ、最後に醤油とゴマ油で仕上げる。
4
器に盛り、あれば刻み海苔を乗せる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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