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とってもヘルシー豆腐とミンチの生姜炒め
とってもヘルシー（＾＾ｖ豆腐とミンチの生姜炒め
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投稿者：patapataokan
100gあたり：111kcal
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| 投稿日：｜レシピID：5055 | ||||||||||||
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247kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 木綿豆腐 | 2丁 | |
| 鶏ひき肉 | 250g | |
| しょうが（おろし） | 50g | |
| にんじん | 60g | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ4 | |
| 料理酒 | 大さじ2 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| ウェイパー | 大さじ1 |
合計
1235kcal
1
人参をみじん切りにしておく。
2
ゴマ油をひいて熱したフライパンに人参、生姜、ミンチを入れて炒める。
3
豆腐、調味料も入れてよく炒めたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
給食に出てくるメニューでこれ好きでした（＾ｖ＾）
給食に出てくるメニューだったんですか！
なんだか嬉しいです（＾＾