モーニングプレート♪パプリカの中に入れたのがサラダライスです。
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投稿日:|レシピID:5035 |
食材名 | 分量 | グループ |
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ごはん | 250g | |
チーズ (市販品(スマートチーズ)3個) |
3枚 | |
アスパラガス | 3本 | |
ぶなしめじ | 1パック | |
カリカリ梅 | 2個 | |
グレープシードオイル (★) |
10g | |
グレープフルーツ果汁 (★) |
40cc | |
塩 (★) |
小さじ1 | |
こしょう (粗挽き) |
少々 | |
赤パプリカ | 3.5個 |
1
アスパラ、しめじ、カリカリ梅は適宜にカットします。
2
アスパラはレンジで50秒ほどチン!
3
シメジも40秒ほどチンして水気を十分に切っておきます。
4
ボールにご飯を入れて、他の材料とドレッシングの★を入れて混ぜます。
5
それをパプリカに詰めて蓋をします。上から粗挽き胡椒をかけます。
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。