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水切りヨーグルト！
水切りヨーグルトでティラミスサンド＊（低カロリー）材料８切れ分 とっても簡単で、ティラミスが味わえます。（＾＾）
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投稿者：桃咲マルク
100gあたり：202kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4943 | ||||||||||||
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141kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 食パン (120ｇ) |
4枚（8枚切り） | |
| ヨーグルト (水切り ☆) |
50g | |
| 砂糖 (ヨーグルト添付の砂糖 ☆) |
3g | |
| コーヒー (インスタント ★) |
小さじ1 | |
| 砂糖 (★) |
小さじ3 | |
| ブランデー (★) |
小さじ0.5 | |
| 水 (★) |
30cc | |
| シナモン | 少々 |
合計
564kcal
水切りヨーグルトでする事によりさらに、低カロリーに出来ます。コーヒー液もブランデーなどの洋酒を入れると香りがとたんに高級な味になるので、食パンでも美味しく出来ます。
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☆の材料あわせます。★の材料もあわせます。器に用意しておきます。
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★のコーヒー液を食パン4枚の片面に染み込ませます。（スプーンで少しずつ）
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そのうちの2枚にコーヒー液の塗った上から☆の水切りヨーグルトを塗ります。パンで蓋をします。
4
後は斜め4つにカットして、お皿に並べて上からシナモンをふります。甘さ控えめなので、粉糖を振ってもいいです（＾＾）
5
スポンジやカステラが余ったときに・・・水切りヨーグルトに添付の砂糖ではなく、蜂蜜をお好み量入れて、
6
スポンジをハートなどの型に抜いてそこへ塗ります。サンドして、上から、粉糖とドライフルーツを飾ります。ドライパイン！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
