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鮭のポテトフライ
鮭のポテトフライ
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投稿者：patapataokan
100gあたり：112kcal
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、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4706 | ||||||||||||
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474kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 生鮭 | 2切れ | |
| じゃがいも | 1000g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ブロッコリー | 100g | |
| 片栗粉 | 100g | |
| 梅酒 | 大さじ1 | |
| プロセスチーズ | 80g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
1896kcal
1
ジャガイモ皮をむいてレンジで加熱して潰す。ブロッコリーも湯掻いておく。
2
鮭はさっと湯通しして骨や皮を取ってほぐし、梅酒をかけておく。
3
１のジャガイモに湯掻いたブロッコリー、ほぐした鮭、小さく切ったチーズを混ぜて一口大に丸める。
4
３を中温に熱した油できつね色になるまで揚げたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
梅酒をかけるんですね！
試してみます♪
なければ料理酒でも
OKですが1度お試し下さい（＾＾