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あわだちの煮つけ

あわだちの煮つけ

あわだちの煮つけ
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投稿者:
100gあたり:61kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4303
材料 
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152kcal(1人分)
食材名分量グループ
かれい
(ミニあわだち5枚)
2.5尾
だし汁200cc
しょうゆ大さじ3
みりん(本みりん)大さじ2
日本酒60cc
水菜2束
合計
760kcal
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調理のポイント

1

調味料を鍋で煮立て、切込みを入れたカレイを入れて、落し蓋をして煮付けます。

2

後から刻んだ水菜を入れ、さらに煮付けたら出来上がり。

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