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ほうれん草と長芋の炒めもの
ほうれん草と長芋の炒めもの
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投稿者：やまがたん
100gあたり：62kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(6)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4078 | ||||||||||||
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125kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| ながいも | 0.5本 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
500kcal
1
ほうれん草はざく切りに、長芋は皮をむいて半月切りに、しめじは手でほぐします。
2
ごま油を熱したフライパンで、ほうれん草・長芋・しめじを炒めます。
3
しょうゆ・みりんを加えて全体に馴染ませ、軽く炒めたら出来上がり。
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