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かぶと小松菜の炒めもの

かぶと小松菜の炒めもの

かぶと小松菜の炒めもの
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100gあたり:58kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4068
材料 
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105kcal(1人分)
食材名分量グループ
かぶ
(1個)
1株
小松菜
(1袋)
1束
ちくわ2本
たけのこ(水煮缶詰)
(細竹)
80g
コンソメ(顆粒)6g
ごま油大さじ1
合計
420kcal
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調理のポイント

1

かぶはスライスし、小松菜はざく切りに、ちくわは斜め切りに、細竹は縦半分に切ります。

2

フライパンでごま油を熱し、かぶ・小松菜・ちくわ・細竹を炒めます。

3

コンソメスープの素を加え、味付けをしたら出来上がり。

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