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きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め
きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め
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投稿者：やまがたん
100gあたり：31kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(11) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3907 | ||||||||||||
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45kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| エリンギ | 1本 | |
| 生しいたけ | 2個 | |
| えのきたけ | 0.5袋 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| チンゲンサイ | 2株 | |
| オイスターソース | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
180kcal
1
エリンギ・椎茸・えのき・しめじ・チンゲン菜をざく切りにします。
2
ごま油を熱したフライパンでエリンギ・椎茸・えのき・しめじ・チンゲン菜を炒めます。
3
火が通ったら、オイスターソースを加えて味付けをしたら出来上がり。
2013/04/21 10:23 
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/20 21:21
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/17 21:02
とても美味しかったです！
Michiyani
このレシピのバランス
間違いない美味しさですね☆