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ささみ肉のヘルシー巻き
ささみ肉のヘルシー巻き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：138kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3703 | ||||||||||||
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165kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ささ身（鶏、生） | 8本 | |
| しその葉 | 8枚 | |
| チーズ (スライス) |
4枚 | |
| ドレッシング (梅) |
少々 |
合計
660kcal
1
鶏ささみに切れ目を入れて広げ、青しそ1枚・スライスチーズ1/2枚を入れて巻きます。
2
スチームケースで約5分加熱したら、食べやすい大きさに切り分けます。
3
お皿にのせ、梅ドレッシングをかけたら出来上がり。
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