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納豆サラダ
納豆サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：204kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3677 | ||||||||||||
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173kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス | 0.33玉 | |
| にんじん | 0.1本 | |
| 納豆 | 2パック | |
| からし粉 (練り) |
少々 | |
| かつお節 | 3g | |
| こねぎ | 大さじ0.5 | |
| しょうゆ | 少々 | |
| サラダ油 | 大さじ4 | |
| 酢 | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ1 |
合計
692kcal
1
レタスは手で千切り、人参は千切りにします。
2
納豆・練りからし・かつお節・小ねぎ・しょうゆを混ぜ合わせます。
3
レタス・人参をお皿に盛り、納豆・練りからし・かつお節・小ねぎ・しょうゆを混ぜたものをのせます。
4
サラダ油・酢・しょうゆを混ぜ、納豆サラダにかけたら出来上がり。
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