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ノンシュガー☆さつま黄な粉スティック
レモンをかけるとこれまた完全なスイーツになります
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：198kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3544 | ||||||||||||
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143kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| さつまいも | 0.5本 | |
| 春巻きの皮 (春巻きの皮（ミニ）8～10枚) |
10枚 | |
| きな粉 | 小さじ1 | |
| 牛乳 | 小さじ1 | |
| レモン (1/8個) |
0.12個 |
合計
572kcal
甘みはさつまいも自身と黄な粉で十分です。
1
さつまいもは蒸かしておく
2
ボウルに「1」と牛乳、黄な粉を入れ、マッシャーでつぶす
3
春巻きの皮を広げ、「2」を小さじ2くらいのせる 巻いたら、水溶き小麦粉でのり付けする
4
フライパンに多めの油、「3」を揚げ焼きにする
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