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ほうれん草ときのこの炒めもの

ほうれん草ときのこの炒めもの

ほうれん草ときのこの炒めもの
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100gあたり:42kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3255
材料 
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40kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
生しいたけ3個
エリンギ1本
ぶなしめじ0.5パック
えのきたけ0.25袋
マカダミアナッツ
((オイル)大さじ1)
15g
少々
こしょう少々
合計
200kcal
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調理のポイント

1

ほうれん草はざく切りに、椎茸とエリンギは細切りに、しめじとえのきは手でほぐします。

2

マカダミアナッツオイルで炒め、塩コショウで味付けをしたら出来上がり。

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