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ワカサギとアスパラの餅チーズ焼き

ワカサギとアスパラの餅チーズ焼き

ワカサギとアスパラの餅チーズ焼き
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100gあたり:173kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:3233
材料 
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161kcal(1人分)
食材名分量グループ
春巻きの皮10枚
わかさぎ10尾
アスパラガス
(1束)
5本
もち
(角)
2個
チーズ
(スライス)
2枚
合計
805kcal
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調理のポイント

1

ワカサギの中骨を取り除きます。

2

アスパラはサッと茹で、4~5cmに切り分けます

3

角餅とスライスチーズは10等分に切り分けます。

4

春巻きの皮にワカサギ・アスパラ・角餅・スライスチーズをのせて巻きます。

5

テフロンフライパンでこんがり焼いたら、マスタードとケチャップをかけて出来上がり。

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