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ワカサギとアスパラの餅チーズ焼き
ワカサギとアスパラの餅チーズ焼き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：173kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3233 | ||||||||||||
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161kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 春巻きの皮 | 10枚 | |
| わかさぎ | 10尾 | |
| アスパラガス (１束) |
5本 | |
| もち (角) |
2個 | |
| チーズ (スライス) |
2枚 |
合計
805kcal
1
ワカサギの中骨を取り除きます。
2
アスパラはサッと茹で、4～5cmに切り分けます
3
角餅とスライスチーズは10等分に切り分けます。
4
春巻きの皮にワカサギ・アスパラ・角餅・スライスチーズをのせて巻きます。
5
テフロンフライパンでこんがり焼いたら、マスタードとケチャップをかけて出来上がり。
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