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おからの炒り煮入りワンタン焼き

テフロンのフライパンを使うと油が必要ないのでとってもヘルシーです。

おからの炒り煮入りワンタン焼き
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投稿者：
100gあたり：152kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：3193
材料 
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43kcal（１人分）
食材名分量グループ
ワンタンの皮
(１０枚)		 10枚
おから
(炒り煮)		 100g
チリソース少々
合計
215kcal
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調理のポイント

おからの炒り煮のレシピは別ページになります。

1

おからの炒り煮をワンタンの皮で包み両面をしっかり焼き、チリソースをかけたら出来上がり。

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コメント（喜びの声など）

inaさん 2013/04/08 13:39

これならおからが苦手な人でも食べれそうですね！

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