ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
鶏モモ肉のソテー 梅肉和え
鶏モモ肉のソテー 梅肉和え
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
262kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 500g | |
| 梅干し (梅肉) |
3個 | |
| しその葉 (青) |
3枚 | |
| めんつゆ（ストレート） | 大さじ5 | |
| サラダ油 | 少々 |
合計
1048kcal
1
鶏モモは一口大に切り、油を熱したフライパンで炒めます。
2
火が通ったら、めんつゆを入れて少し炒めます。
3
お皿に盛り付け、梅肉と青じそをのせて出来上がりです。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
