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野菜たっぷりのヘルシーもつ鍋
野菜たっぷりのヘルシーもつ鍋
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投稿者：やまがたん
100gあたり： - kcal
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| 投稿日：｜レシピID：2893 | ||||||||||||
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- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もつ (ボイル) |
200g | |
| もも肉（鶏、生） | 1枚 | |
| キャベツ | 0.5玉 | |
| にら | 2束 | |
| 木綿豆腐 | 1丁 | |
| もやし | 2袋 | |
| もつ鍋スープ (１袋（市販のもの）) |
1パック | |
| うどん（ゆで） (冷凍 適量) |
3玉 |
合計
- kcal
※材料はごぼう、きのこ類、にんじんなど好きなもので調整してください。
1
もつ鍋スープを鍋に入れて火にかけ沸騰したら、ボイルもつと鶏モモ肉を入れます。
2
キャベツ・ニラ・豆腐・もやしなどの材料を入れ５分ほど煮込み、具材に火が通ったら完成です 。
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