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卵白で!おからとココアのしっとりケーキ

卵白で!おからとココアのしっとりケーキ

卵白で!おからとココアのしっとりケーキ
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100gあたり:71kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25082
材料 
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42kcal(1人分)
食材名分量グループ
おから
(生)
200g
たまご(白身)
(Lサイズ)
2個
ココア(パウダー)
(バンホーテン・加糖・すりきり)
大さじ4
シナモン
(20振り・適量)
3g
重曹
(4つまみ・適量)
2g

(ミネラルウォーター)
170cc
合計
336kcal
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調理のポイント

※加熱時間の目安→空気の抜ける蓋をして、レンジ700ワットで5分、蓋を外して+5分。 ※つなぎに卵白を使いました(*'▽'*)

1

耐熱容器(長方形)に材料を入れて良く混ぜ合わせて、レンジで材料に火が通るまで加熱する。

2

あら熱を取りラップをかけて冷蔵庫で冷やし、型抜きして、切り分けて出来上がり。

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