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卵白で！おからとココアのしっとりケーキ
卵白で！おからとココアのしっとりケーキ
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：71kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25082 | ||||||||||||
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42kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| おから (生) |
200g | |
| たまご（白身） (Lサイズ) |
2個 | |
| ココア（パウダー） (バンホーテン・加糖・すりきり) |
大さじ4 | |
| シナモン (20振り・適量) |
3g | |
| 重曹 (4つまみ・適量) |
2g | |
| 水 (ミネラルウォーター) |
170cc |
合計
336kcal
※加熱時間の目安→空気の抜ける蓋をして、レンジ700ワットで5分、蓋を外して+5分。 ※つなぎに卵白を使いました(*'▽'*)
1
耐熱容器（長方形）に材料を入れて良く混ぜ合わせて、レンジで材料に火が通るまで加熱する。
2
あら熱を取りラップをかけて冷蔵庫で冷やし、型抜きして、切り分けて出来上がり。
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