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ササミとパプリカとろ~り卵サラダ

ササミとパプリカとろ~り卵サラダ

ササミとパプリカとろ~り卵サラダ
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投稿者:
100gあたり:166kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:2442
材料 
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198kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏ささ身(生)100g
赤パプリカ1個
たまご3個
マヨネーズ
(カロリーハーフ)
50g
パルメザンチーズ10g

(適宜)
少々
こしょう
(適宜)
少々
合計
792kcal
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調理のポイント

1

卵は水から火にかけ、沸騰したら5分。火を止め水につけて冷まし、殻をむいておきます。これで半熟卵ができます。

2

ササミはラップをかけて、1分~2分レンジにかけ、粗熱が取れたら手で裂きます。

3

パプリカは洗って、ヘタと種を取り除いて1センチ角くらいの食べやすい大きさに切ります。

4

ボールにすべての材料を入れて、卵を崩しながら混ぜ合わせたら完成です。

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コメント(喜びの声など)

たぬこんさん 2012/08/06 14:09

色がきれいでおいしそう。お店のメニューみたい!

inaさん 2013/05/06 00:45

とろ~り卵がまったりしてて美味しそう♪

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