ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
シンプル ビーフシチュー
シンプル ビーフシチュー
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
384kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛もも肉（和牛） (かたまり) |
300g | |
| たまねぎ | 1.5個 | |
| バター | 20g | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| デミグラスソース (１袋（１缶）) |
1缶 | |
| ウスターソース | 大さじ2 | |
| ケチャップ | 大さじ2 | |
| ワイン（赤） | 200cc | |
| 塩 (適宜) |
少々 | |
| こしょう (適宜) |
少々 |
合計
1536kcal
1
玉ねぎは皮と芯を取り除き、薄切りにします。
2
鍋にバターと、玉ねぎ、牛肉を入れていためます。
3
玉ねぎがしんなりしたら、水６００ｃｃ、コンソメキューブを入れて、弱火～中火で２０分ほど煮込みます。
4
２０分ほど煮込んだら、残りの材料を全て入れてさらに１５分ほど煮込んだら完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
