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モロヘイヤとエノキのスープ

モロヘイヤとエノキのスープ

モロヘイヤとエノキのスープ
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投稿者:
100gあたり:40kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:2264
材料 
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25kcal(1人分)
食材名分量グループ
モロヘイヤ
(1束)
1袋
えのきたけ
(1束)
1袋
鶏がらスープ
((素))
大さじ1
しょうゆ大さじ2
料理酒大さじ1
3g
合計
100kcal
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調理のポイント

1

モロヘイヤは茎から葉を取り洗って3等分くらいに切ります。エノキはいしづきを切りおとして、2等分に切ります。

2

鍋に水1リットル入れて、沸騰したらモロヘイヤとエノキを入れてにます。

3

野菜に火が通ったら残りの調味料をいれてもうひと煮立ちして完成です。

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できレポ

2013/04/29 06:26 

とろとろポタージュにしてみました

うなうな

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