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アジフライ
衣がサクッとおいしいアジフライです。
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312kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| あじ (1尾) |
100g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 薄力粉(小麦粉) | 大さじ0.5 | |
| たまご (1/4個) |
0.25個 | |
| パン粉（乾燥） | 大さじ2 |
合計
312kcal
1
アジは頭とはらわたを取り水洗いして、開いて塩・コショウをします。 小麦粉を薄くまぶし、とき卵、パン粉の順に衣をつけます
2
170℃の油で作り方①を4～5分かけてカラッと色よく揚げれば完成です！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
