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鶏ミンチの梅味噌チャーハン

鶏ミンチの梅味噌チャーハン

鶏ミンチの梅味噌チャーハン
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100gあたり: - kcal

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栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
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投稿日:|レシピID:1922
材料 
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- kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏ひき肉50g
たまご1個
葉ねぎ2本
ごはん
(お茶碗1杯)
1杯
梅味噌大さじ1
料理酒大さじ1
昆布茶少々

(お好みで)
少々
こしょう
(お好みで)
少々
合計
- kcal
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調理のポイント

1

鶏ミンチ・酒・梅味噌を耐熱容器に入れて、よく混ぜ、ラップをして500Wのレンジで2分30秒加熱する

2

ネギはみじん切りにする。フライパンに油を熱し、卵を入れて炒めてから、ご飯を加えパラパラになるまでほぐす。

3

昆布茶と(1.)の鶏ミンチを入れ、サッと炒めてネギを散らし、塩・胡椒で味を調整して火を止める。

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