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ピーマンボートでツナコーンピザ風
ピーマンボートでツナコーンピザ風
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：130kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1809 | ||||||||||||
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219kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ピーマン | 6個 | |
| スイートコーン (茹でたもの) |
300g | |
| ツナ缶（油漬） | 120g | |
| チーズ (（溶ける）ピザ用) |
70g | |
| ケチャップ (適量) |
少々 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
876kcal
1
ピーマンは縦半分に切り、ヘタとタネを取ります。茹でたトウモロコシの実をはずしておきます。ツナの汁気を切ります。
2
１のコーンとツナを合わせ、軽く塩、コショウを振り、１のピーマンに詰めます。
3
２にお好みの量のケチャップをかけ、とろけるチーズをのせます。
4
オーブントースターで約10分、チーズが溶けて、軽く焼き色がつくまで焼きます。
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